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TUhjnbcbe - 2025/3/1 18:11:00

鸭肉含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养成分,具有补虚劳、滋五脏、清虚热、延缓衰老等功效,适合体质虚弱,营养不良,体内有热者食用。

啤酒鸭

原料:鸭子一只,大葱、姜、草果、干辣椒、桂皮、花椒、八角、啤酒、盐、味精、白糖、料酒、老抽、豆瓣酱、辣椒酱、耗油、食用油各适量。

做法:1:将鸭子处理干净,去内脏,剁掉鸭掌,再剁成块。起锅烧水,放入料酒、姜片,水开下入鸭子,煮3分钟,捞出冲洗干净,晾凉备用。2:炒锅倒入底油烧热,放入葱段、姜片、草果、干辣椒、桂皮、花椒、八角炒出香味,再下入豆瓣酱炒出红油,加入辣椒酱炒匀,下入鸭肉块,翻炒均匀,炒出鸭肉的水分,倒入啤酒,加盐、味精、白糖、料酒、老抽、蚝油各适量,搅匀调味。4:盖上锅盖,小火焖煮20分钟至鸭肉熟烂,出锅倒入碗中即可。

大盘鸡

土豆含有胡萝卜素,以及氨基酸等营养成分,所含的维生素c可预防癌症和心脏病,并能增强免疫力。胃病和心脏病患者可常食土豆。鸡肉的营养也相当丰富,它所含的不饱和脂肪酸,极易被人体吸收。因此,常食鸡肉可增强免疫力,强壮身体。

原料:白条鸡一只,土豆适量,青椒、干辣椒适量,桂皮、八角、花椒、葱、姜、蒜少许,盐、料酒、耗油、啤酒、糖色各适量。

做法:1:青椒切片,土豆去皮切块,姜切片,葱切段,蒜切末备用。将净鸡剁成块,下开水锅中焯一下,清水洗净。起锅留底油,下入鸡块炒至断生,加入糖色炒匀。2:再倒入姜片、葱段、蒜末、干辣椒、花椒、桂皮,翻炒至鸡肉散发出香味,倒入适量啤酒拌匀,倒入清水煮沸,倒入土豆块。

3:将土豆块拌匀,加盖焖煮10分钟,至鸡肉和土豆熟透,加盐、蚝油调味,大火收汁,放入青椒片炒熟,撒入葱段拌匀,出锅装盘即可。

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